Z uwagi na to, że aktywność fizyczna obecnie zagościła w naszym życiu w znacznie większej ilości niż dotychczas, prawdziwy rozwój przeżywają także sklepy ze sportową odzieżą. Jednocześnie nie powinno to wprawiać nas w osłupienie. Każdy trening, nie ważne czy na siłowni, czy na świeżym powietrzu, wymaga od nas tego, by się odpowiednio przygotować. Strój podczas aktywności fizycznej spełnia niezwykle istotną rolę. To właśnie on ma nam zapewnić najwyższy komfort oraz wygodę. Co więcej, ma on także skutecznie zabezpieczać naszą skórę przed ewentualnymi podrażnieniami wywołanymi nadmierną wilgocią i nagromadzeniem się potu. Dodatkowo niektóre elementy odzieży sportowej jak np. odpowiednio skompletowany strój na crossfit, zapewnia także wysoki poziom regulacji temperatury, a tym samym zapobiega przed nagłym wychłodzeniem lub przegrzaniem się organizmu. Coraz więcej osób decyduje się więc na zakup bielizny termoaktywnej. Jednak co ona daje i jak ją odpowiednio dobrać?
Bielizna termoaktywna – co daje?
Każdy z nas doskonale wie jaką rolę spełniają legginsy na fitness czy kurtka do biegania. Jednocześnie nie do końca zdajemy sobie sprawę z kwestii tego, czym tak dokładnie jest bielizna termoaktywna. Śmiało jednak można powiedzieć, że jest to bardzo specyficzny rodzaj bielizny/ubrania treningowego. Wobec tego: bielizna termoaktywna- co to? Otóż bielizna termoaktywna to ubranie funkcjonalne. Wówczas można powiedzieć, że spełnia ona dwie, podstawowe funkcje. Przede wszystkim:
- chroni ona rozgrzane ciało (mięśnie i stawy) przed nagłymi zmianami temperatury i wychłodzeniem;
- zapewnia ona skuteczne odprowadzenie potu i wilgoci na zewnątrz, tak by zbyt długo nie utrzymywała się ona na skórze.
Warto zauważyć, że na pytanie co to jest bielizna termoaktywna, można śmiało odpowiedzieć, że jest to rodzaj bielizny, który polecany jest sportowcom. Wobec tego ma ona zapewnić im świetną regulację termiczna i doprowadzić do tego, że np. w przerwie podczas meczu ich mięśnie nie „ostygną”. Poniekąd na pytanie: bielizna termoaktywna- co daje? Można również odpowiedzieć, że chroni ona organizm przed przegrzaniem. Pomaga utrzymać optymalną temperaturę ciała. Co za tym idzie bardzo często jest ona wykorzystywana przez miłośników trekkingu czy pieszych wędrówek w góry. Dzięki niej skóra nie ma zbyt długiego kontaktu z potem czy też z wilgocią, a w efekcie znacznie zmniejsza się ryzyko wystąpienia ewentualnej wysypki, podrażnień czy bolesnych odparzeń.
Jak nosić bieliznę termoaktywną?
Zanim przejdziemy do kwestii tego jaka bielizna termoaktywna w góry sprawdzi się najlepiej, a także do kwestii tego jak prać bieliznę termoaktywną, warto rozważyć to jak ją nosić. Wiemy już jak działa bielizna termoaktywna i jaka rolę ma ona spełniać. Jednocześnie kwestia jej noszenia jest dla wielu z nas dość zagadkowa. Tak naprawę, wyjaśnienie zawiera się już w nazwie. Jak sama ona wskazuje „bielizna”, powinna być zawsze noszona pod innymi ubraniami. Wobec tego górną część bielizny termoaktywnej powinno się założyć bezpośrednio na gołe ciało. Z kolei dolną część bielizny termoaktywnej – ze względów higienicznych- zaleca się nosić na bieliznę osobistą. Bardzo często spotykamy się z tym, ze na siłowni czy nawet podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu, bielizna termoaktywna używana jest w formie tradycyjnej odzieży wierzchniej. Oczywiście jest to błędne podejście. Nawet z uwagi na to, by bielizna termoaktywna spełniała swoją odpowiednio swoją rolę, powinna być ona założona pod konkretną odzież. Jaką? Otóż zwykle nosi się bieliznę termoaktywną „schowaną” pod odzieżą sportową. Najczęściej pod legginsami oraz koszulkami. Niemniej jednak absolutnie nic nie stoi na przeszkodzie, by założyć ją pod zwykłe ubranie. Bielizna termoaktywna będzie bowiem praktycznie niewidoczna. Wynika to z faktu, że jest ona mocno przylegająca do ciała, a także mocno opięta. Warto wybrać również modele bezszwowe. Wówczas bielizna termoaktywna już w ogóle nie pozostawia żadnego śladu, a dodatkowo nie będą się one wżynać nieprzyjemnie w skórę. Warto zauważyć, że przy założeniu dolnej części bielizny termoaktywnej, ważne jest również wykorzystanie własnej, bielizny osobistej. Nie chodzi tu o poczucie dyskomfortu czy ewentualnej niedogodności, a przede wszystkim o zachowanie najwyższych standardów higienicznych.
Jak dobrać rozmiar bielizny termoaktywnej?
Wiemy już jaka bielizna termoaktywna powinna zostać wybrana, a także jak nosić bieliznę termoaktywną. Warto jednak zaznaczyć, że kluczową kwestią w odniesieniu do bielizny termoaktywnej jest przede wszystkim jej rozmiar. W tej kwestii zawsze pojawia się wiele wątpliwości i niejasności. Zatem jak dobrać bieliznę termoaktywną? Otóż na początku warto zaznaczyć, że zdecydowana większość z nas przyzwyczajona jest do rozmiaru który nosimy na co dzień. Warto jednak podkreślić, że bielizna termoaktywna jest rodzajem odzieży funkcjonalnej, czyli nie jest przeznaczona do codziennego użytkowania. Co to może oznaczać w praktyce? Otóż tyle, że rozmiar pasującej do nas bielizny termoaktywnej nie zawsze będzie odpowiadał rozmiarowi naszego codziennego ubrania. Co więcej, można również powiedzieć, że bielizna termoaktywna nie zawsze będzie dobierana w rozmiarze większym, zdecydowanie częściej zdarza się, że powinniśmy wybrać ją o rozmiar mniejszą. Jest to dość problematyczne, szczególnie w przypadku pań, a coraz częściej także i panów. Bielizna termoaktywna jest rodzajem bielizny opiętej i mocno przylegającej do ciała. W praktyce oznacza to, że- niestety- uwydatni i wyeksponuje ona wszystkie, możliwe niedoskonałości sylwetki. Mimo wszystko warto pamiętać, że bieliznę termoaktywną powinniśmy zawsze nosić pod dodatkową warstwą odzieży do biegania, która zakryje ewentualne fałdki i wałeczki. Wobec tego warto dowiedzieć się jak dobrać rozmiar bielizny termoaktywnej? Otóż jest na to kilka sposobów. Oto one:
- zmierz dokładnie swoje obwody – jednym ze sposobów na dobranie bielizny termoaktywnej, jest poznanie wymiarów swojego ciała. Panowie i panie powinni więc w pierwszej kolejności zmierzyć obwód swojej klatki piersiowej- panie dodatkowo obwód piersi, a następnie podzielić otrzymany wynik na pół. W sklepie z bielizną termoaktywną, mogą oni zmierzyć tylko jedną ze stron bielizny i sprawdzić, czy odpowiada ona uzyskanym wymiarom. Podobnie warto postąpić z dołem bielizny termoaktywnej. Tam, z kolei konieczne jest zmierzenie obwodu w pasie, biodrach, a także i udach. Mimo wszystko, nawet przy najdokładniejszym mierzeniu, konieczne jest przymierzenie bielizny termoaktywnej w sklepie, a następnie sprawdzenie, czy bielizna rzeczywiście dobrze na nas „leży”, a także czy nie ogranicza ona swobody ruchu.
- metoda „na palec” – jedną z popularniejszych metod na sprawdzenie i dobranie rozmiaru bielizny termoaktywnej, jest metoda „na palec”. Co ona oznacza w praktyce? Otóż przede wszystkim bieliznę w sklepie z odzieżą sportową trzeba w pierwszej kolejności na siebie założyć. Następnie staramy się wsunąć palec wskazujący pomiędzy materiał, a nasze ciało. Wówczas w bardzo prosty sposób możemy zweryfikować to, czy rzeczywiście udało się nam dobrać odpowiedni rozmiar. W jaki sposób? Bardzo prosty! Jeśli palec wskazujący bez żadnego oporu wsunie się pomiędzy nasze ciało, a materiał bielizny termoaktywnej, wówczas oczywistym jest to, że wybraliśmy rozmiar zbyt duży. Jeśli zaś nie możemy wsunąć pomiędzy ciało o materiał nawet opuszka naszego palca, prawdopodobnie mamy na sobie zbyt małą bieliznę termoaktywną. W praktyce więc nasz palec powinien wsunąć się pomiędzy materiał, a ciało z lekkim oporem. Wówczas będziemy mogli mieć 100% pewności, że udało się nam dobrać odpowiedni rozmiar bielizny termoaktywnej.
Jak prać bieliznę termoaktywną?
Kolejnym niezwykle ważnym aspektem jest to jak prać bieliznę termoaktywną? Nie oszukujmy się, jest to bielizna dość droga i wykonana ze specyficznych, dość wymagających materiałów. Wobec tego przede wszystkim, warto zapoznać się przed praniem z metką, a także zaleceniami producenta. Niemniej jednak bieliznę termoaktywną powinno się prać w temperaturze, która nie przekracza 30 stopni Celsjusza. Dodatkowo zrezygnujmy z prania ręcznego, gdyż zbyt dynamiczne pocieranie i szarpanie, może uszkodzić delikatną strukturę włókien. Jeśli też nie możemy pozwolić sobie na to, by uprać bieliznę termoaktywną oddzielnie, wówczas zadbajmy o to, by wyposażyć się w specjale siatki do prania. Należy w nich umieścić bieliznę termoaktywną, jeszcze zanim zostanie ona włożona do pralki. Dzięki temu uchronimy ją przed ewentualnymi zaciągnięciami się i rozpruciem materiału. Bęben pralki może bowiem zawierać ostre krawędzie. Ważne jest także to, w czym prać bieliznę termoaktywną? Otóż nie zaleca się przede wszystkim stosowania wybielaczy, odplamiaczy i agresywnych środków piorących. Najlepiej od razu wyposażyć się w specjalny środek piorący do odzieży funkcjonalnej lub specjalnie dedykowany bieliźnie termicznej. Tego typu odzież można suszyć w suszarce mechanicznej, jednak pod żadnym pozorem nie powinniśmy jej pracować, co może bieliznę tę uszkodzić.
